Análisis
La electroestimulación muscular de cuerpo entero (WB-EMS) se presenta como una alternativa para obtener resultados de gimnasio en sesiones cortas de 20 minutos, utilizando trajes con electrodos que aplican descargas eléctricas a los músculos. Inicialmente utilizada con fines médicos y de rehabilitación, la tecnología ha experimentado un auge en la industria del fitness, con un aumento en el número de centros que la ofrecen y planes de expansión de franquicias. A pesar de las promesas de tonificación sin esfuerzo, la efectividad y las implicaciones científicas de estas sesiones, que pueden ser intensas y costosas, son objeto de análisis.
Hechos verificados
- 1La electroestimulación muscular de cuerpo entero (WB-EMS) utiliza trajes con electrodos para aplicar descargas eléctricas a los músculos durante sesiones de aproximadamente 20 minutos.
- 2La tecnología WB-EMS se promociona como un atajo para obtener resultados de gimnasio con menos esfuerzo.
- 3WB-EMS se utilizaba inicialmente en entornos médicos y de rehabilitación para aliviar el dolor y prevenir la atrofia muscular.
- 4El número de centros que ofrecen entrenamientos con EMS aumentó más del 16% entre 2023 y 2025 a nivel mundial.
- 5Franquicias como Iron Bodyfit y Body20 están expandiendo su presencia en Estados Unidos y a nivel nacional, respectivamente.
- 6Las sesiones de WB-EMS pueden costar entre 40 y 100 dólares por sesión.
- 7La efectividad y las implicaciones científicas de WB-EMS como sustituto del ejercicio tradicional son complejas y están en análisis.