Análisis
Un porcentaje minoritario de la población mundial, estimado en un 1%, posee una mutación genética (principalmente en el gen DEC2/BHLHE41) que les permite funcionar óptimamente con solo cuatro a seis horas de sueño, sin experimentar deterioro cognitivo ni somnolencia diurna. La ciencia investiga estos mecanismos para entender la eficiencia del sueño, pero advierte que intentar replicar este patrón de sueño sin la predisposición genética aumenta significativamente el riesgo de padecer demencia, diabetes e hipertensión en la mediana edad.
Hechos verificados
- 1Un 1% de la población mundial tiene una predisposición genética para funcionar con 4-6 horas de sueño.
- 2La mutación del gen DEC2 (BHLHE41) está identificada como un factor clave en esta rareza genética.
- 3Dormir crónicamente menos de 6 horas en la mediana edad aumenta el riesgo de demencia en un 30%.
- 4La privación crónica de sueño también incrementa el riesgo de diabetes e hipertensión.
- 5La comunidad científica busca entender cómo los genes optimizan la eficiencia del sueño.